Fakta Positif dari minuman bir

CrownQQ - Para penggemar bir, tidak usah khawatir Anda bakal dipaksa meninggalkan kesukaan itu demi alasan kesehatan. Bahkan sebaliknya, menurut laporan yang diterbitkan  The American Journal of the Medical Sciences, minuman beralkohol satu ini dianggap mengandung lebih banyak protein serta vitamin B dibandingkan anggur atau wine.

Bahkan, bir juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, dan dapat mengurangi risiko penyakit mematikan seperti kardiovaskular.

Baca Juga : Cara Terbaik untuk Menentukan Agen BandarQ Terbaik

Bir mengandung sejumlah kecil mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, tembaga, tenaga, mangan, selenium, silikon dan tepung," kata Sisi Yip, ahli gizi dari Hong Kong.

Seperti dilansir CrownQQ dari The Healthsite, Sisi Yip juga mengatakan bahwa bir mengandung berbagai polifenol seperti flavonoid dan asam fenolik, yang berkontribusi langsung pada beberapa karakteristik bir seperti rasa, suhu tubuh, dan rasa kenyang.

Terkait dengan itu, menurut Sisi Yip, penelitian telah menunjukkan bahwa polifenol adalah bahan kimia alami yang dapat ditemukan pada tanaman. Polifenol juga dapat mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung karena mereka efektif sebagai antiinflamasi bila dibandingkan dengan minuman beralkohol tinggi lainnya.

Menurut penelitian lain, bahan utama dalam bir, xanthumol, juga dapat mengurangi kemungkinan resistensi insulin dan merupakan kabar baik bagi penderita diabetes.

Dalam penelitian tersebut juga disebutkan, kandungan silikon dalam bir bermanfaat untuk membantu mendorong pertumbuhan tulang dan jaringan. Kandungan dalam bir juga dipercaya dapat mencegah penyakit yang merusak tulang seperti osteoporosis.

Namun tentu saja, mengonsumsi alkohol berlebihan juga bisa membuat peminum mabuk dan menimbulkan efek negatif lain seperti penyakit hati, tekanan darah tinggi dan kalori tinggi.

Untuk alasan ini, Sisi Yip menyarankan yang terbaik untuk menghindari hal-hal terkait alkohol yang berlebihan.

"Pria dan wanita disarankan untuk tidak minum lebih dari 14 gelas seminggu, idealnya, batas kesehatan hingga satu gelas untuk pria dan setengah gelas untuk wanita per hari," kata Sisi Yip.

Dengan demikian, penelitian ini tidak dimaksudkan sebagai pembenaran untuk mengonsumsi bir yang berlebihan, tetapi terbatas pada kandungannya yang kaya manfaat, jika diterapkan dengan benar.

Baca juga :

• Fakta makan yang telah kadaluwarsa yang tidak banyak di ketahui
• Fakta unik Tentang Zodiak Scorpio
• 10 Fakta unik tentang harimau mungkin belum di ketaui banyak orang